Asanas

Was ist so besonders am Yoga Unterricht mit alten und/ oder blinden Menschen!?

Seit 2012 unterrichte ich wöchentlich Yoga in Senioren Zentren sowie Yoga für sehbehinderte Menschen im Blindenverein Hamburg. Folgende...

Wie dir Yoga Asanas helfen Kraft aufzubauen!

Mit der Wahl deiner Yoga Asanas kannst du signifikant Einfluss darauf nehmen ein kräftiges Muskelgerüst aufzubauen und zu erhalten. Dies...

Shirshasana - der Kopfstand

Die Wirkungen des Kopfstandes sind unglaublich vielfältig. Er wirkt verjüngend! Körperlich Er wirkt sich positiv auf unser Gleichgewicht,...

Halasana - der Pflug

Halasana - der Pflug und seine Wirkung. Körperliche Ebene Fördert die Flexibilität des ganzen Körpers (besondere Dehnung der Rücken-/...

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