Shirshasana - der Kopfstand
Aktualisiert: 30. März
Die Wirkungen des Kopfstandes sind unglaublich vielfältig.
Er wirkt verjüngend!
Körperlich
Er wirkt sich positiv auf unser Gleichgewicht, die muskuläre Koordinationsfähigkeit und das Selbstvertrauen aus.
Außerdem werden das Gehirn, die Wirbelsäule und der Sympathikus mit Blut versorgt.
Die Lunge wird gereinigt.
Zusätzlich verbessert der Kopfstand die Durchblutung der Kopfhaut.
Gestärkte Muskeln: Delta-Muskeln /Schultermuskeln
Energetisch
aktiviert die Sonnenenergie und die Mondenergien im Sonnengeflecht sowie in der Stirn
Chakras: Ajna & Sahasrara Chakra
Geistig
Gedächtnis, Konzentration, Kreativität und Klarheit werden gefördert
Mut, Willensstärke und Koordination werden gestärkt
Achtung, Kontraindikationen
Bei Nacken-Problemen , Netzhaut-Ablösungen und anderen Augen-Krankheiten, Bluthochdruck, Herzbeschwerden und Schwangerschaft sollte der Kopfstand nur nach Absprache mit Yogalehrer:in, Arzt oder Heilpraktiker gemacht werden.
Und: Wer unter starkem Bluthochdruck leidet, Probleme mit der Halswirbelsäule hat oder unter Augenschädigungen leidet, sollte vorher mit seinem Arzt sprechen, bevor der Kopfstand praktiziert wird.